Nytt konto Glömt lösenordet?

Har du frågor?

Kontakta våra säljare!

Telefon:
08-667 28 85

Vill du hellre att en säljare ringer upp dig? Fyll i detta formulär.

Utbildning i Stresshantering

Stresshantering - bästa hjälpen

Ämne

Personlig utveckling

Beskrivning

Kursen ökar din förståelse för hur stress påverkar dig negativt och hur du hanterar situationer som kan framkalla stress. Den går också igenom hur du kan vara effektiv utan stress.

Vårt mål

Efter att ha gått denna utbildning i stresshantering kommer du att ha ny förståelse för vad stress är och vilken funktion stress har på dig som person. Vi lär dig att förstå kroppens fysiska och psykiska stressignaler.

Du kommer få en större förståelse för vad som gör dig stressad och hur du påverkas, samt hur du kan bygga upp stabilitet och hantera krav och press efter din kapacitet i arbetet och även privat.

Innehåll

När är stress bra och dåligt
Att förebygga stress
Stressens funktion i dag och historiskt
Fysiska och psykiska stressreaktioner
Att klara stressen i vardagen
Kunskap och insikt
Stress och stressens funktion
Vad som stressar oss olika typer av stressfaktorer
Om stressreaktioner och deras konsekvenser
Att göra ett personligt stresstest
Om livsstil och hälsa

För vem

Kursen lämpar sig för dig som vill kunna hantera stressiga situationer i vardagen och arbetslivet. Kursen riktar sig även till dig som vill öka förståelsen för hur stress påverkar människor runt omkring dig.

Boka denna kurs

Denna kurs hålls endast skräddarsydd.

För mer information kontakta Roda på 08-667 28 85.

Har du frågor?

Tipsa en kompis